شعر و قصه و لالایی
کاربرگ
خلاقیت ، کاردستی و نقاشی
پرورش کودک
کودک و بازی
تغذیه و سلامت کودک
اطلاعیه های سایت
 

مواد غذایی که هوش کودک را افزایش می دهند
یکشنبه 23 خرداد 1395

رده سنی : پیش از دبستان , خردسال , نوپا ,

آیا می دانید چه مواد غذایی می تواند هوش کودک را تقویت کند ؟ پس این مواد را برنامه غذایی کودک خود بگنجانید ...

 

طبق نتایج بدست آمده توسط محققان آمریکایی ، این مواد غذایی هوش کودک شما را افزایش می دهد :


1- ماهی سالمون ، ماهی آزاد
این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب مانند امگا ۳ است. این مواد باعث تقویت سیستم عصبی می شود.

2 - سیب زمینی شیرین
این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین A است و می‌تواند با فعال کردن عصب‌ها، قدرت تفکر را بالا ببرد.

3 - تخم مرغ
تخم مرغ منبع غنی از چولاین که باعث گسترش فعالیت مغزی و حافظه می‌شود، هستند و برای کودکان بسیار مفید است. چولاین نوعی ویتامین حلال در آب بوده و جزو گروه ویتامین‌های ب است.

4 - توت فرنگی و قره قاط
می‌توانید با مخلوط کردن این میوه‌ها با ماست، یک دسر خوشمزه برای کودکان تهیه کنید. این میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که ادراک، حافظه و ارتباط ذهنی را در کودک تقویت کرده و باعث رشد فکری و قدرت تمرکز می‌شود.

5 - حبوبات
حبوباتی چون لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، عدس، لپه و سایر حبوبات منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که باعث خون‌سازی در رگ‌ها و تقویت سلول‌های عصبی می‌شوند. می‌توانید از این حبوبات در سالاد، سوپ و یا آش‌های مختلف استفاده کنید

گردآوری : ایران تابش

برچسب ها : تغذیه کودک , تغذیه سالم , غذای کودک , هوش کودک , افزایش هوش کودک با تغذیه , خاصیت توت فرنگی , خاصیت قره قاط , خاصیت حبوبات , خاصیت تخم مرغ , خاصیت ماهی سالمون , خاصیت ماهی آزاد , خاصیت سیب زمینی شیرین ,
 

استفاده از مطالب و تصاویر فقط با ذکر منبع و لینک به سایت ایران تابش مجاز است