شعر و قصه و لالایی
کاربرگ
خلاقیت ، کاردستی و نقاشی
پرورش کودک
کودک و بازی
تغذیه و سلامت کودک
اطلاعیه های سایت
 

تغذیه کودک یکساله
چهار‌شنبه 12 خرداد 1395

رده سنی : نوپا , شیرخوار ,

نکات تغذیه ای مهم برای کودکان یکساله

 

- غیر از شیر مادر روزی پنج تا شش بار به کودک غذا بدهید

- کته را با گوشت نرم ، سبزیجات و حبوبات کاملا پخته شده مخلوط کرده و به کودکتان بدهید

- در سوپ کودکانی که دچار یبوست شده اند ، سبزی ، هویج ، سیب زمینی و کدو استفاده کرده و مقدار کمی برگ آلو ، هلو و یا زردآلو اضافه کنید

- در غذای کودکتان کمی کره بریزید تا مقوی باشد

- غذای کودک در این سن باید کم حجم بوده اما شامل همه گروههای غذایی باشد

- حبوبات منبع بسیار خوبی از پروتئین هستند و پس از نه ماهگی می توانید آن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید

- برای سوپ کودک از گوشت های با استخوان استفاده کنید . حتی برای کته کودک نیز می توانید از گوشت با استخوان استفاده کنید

- جوانه گندم یا ماش در سوپ کودک بریزید زیرا ویتامین ب و ث دارد و کمک زیادی در هضم غذا می کند

- از پودر جوانه ماش و گندم هم می توانید استفاده کنید

 

گردآوری : ایران تابش

برچسب ها : تغذیه کودک , تغذیه سالم , غذای کودک یکساله , کودک یک ساله , یبوست کودک , غذای مقوی کودک ,
 

استفاده از مطالب و تصاویر فقط با ذکر منبع و لینک به سایت ایران تابش مجاز است